Físico-Motriz

Ejercicios integrados para trabajar tanto el aspecto condicional (fuerza, velocidad, resistencia) como el motriz (coordinación, equilibrio, agilidad) y otras cualidades como la velocidad de reacción.

  • Fuerza: espacios reducidos (que favorezcan apoyos, cambios de dirección, disputas), intensidad alta y duración media.
  • Velocidad: espacios más amplios (que permitan carreras, sprints), intensidad alta y duración media.
  • Resistencia: espacios amplios, intensidad media y duración elevada.

Ejercicios recomendados en calentamientos y comienzo de la parte principal, como activación.


Coordinación

Fuerza

 Velocidad

Coordinación fútbol Ejercicios de Fuerza en fútbol Carrera de Gareth Bale ante Bartra en la final de la Copa del Rey 2014 entre el Real Madrid y el FC Barcelona

Velocidad de Reacción

Velocidad de Reacción fútbol

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