Entrenador Nacional de Fútbol
Nueva colaboración del compañero Jesús Medel, que comparte este ejercicio para trabajar aspectos tácticos de fase ofensiva y fase defensiva a la vez, mediante un partido condicionado, dentro de un modelo de juego caracterizado por el juego combinado en ataque y la presión zonal tras repliegue en defensa.
Propuesta de calentamiento prepartido enviada por Jose Luis Mejías y relacionada con su último artículo (“El Calentamiento de la sesión de entrenamiento“).
Seguir leyendo «El Calentamiento Prepartido»Ejercicio recomendado para trabajar el juego directo y contraataque, con velocidad de reacción en ataques bilaterales.
Ejercicio para trabajar el mantenimiento y la finalización mediante el sistema 4-3-3 (adaptable a cualquier otro), obra de César Ruiz.
Ejercicio analítico con oposición y toma de decisión para trabajar el control orientado, la finta, el regate y el tiro de precisión.
En el fútbol, gran parte de los movimientos se realizan a partir del realizado por un compañero. Desde este enfoque, Sergio Fernández nos envía este ejercicio de Fútbol-Tenis, perfecto para trabajar en la última sesión de la semana, cuyo objetivo es la Velocidad de Reacción y la de Desplazamiento, con acciones intensas y de corta duración tras un estímulo visual.
Jesús Medel, actual entrenador del CD Morata, nos envía este ejercicio para trabajar la capacidad anaeróbica y la fuerza-resistencia.
Nuevo colaboración por parte de Jose Luis Mejías, que nos envía este artículo sobre un calentamiento para una sesión de entrenamiento tipo.
El calentamiento es el conjunto de acciones de carácter general y específicas que se realizan previas al entrenamiento o al partido, para adaptar física y mentalmente al deportista con el objetivo de obtener su máximo rendimiento y prevenir lesiones.
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