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Ejercicios de fútbol cuyo objetivo general es la activación de los jugadores.
Ejercicio perfecto para realizar durante los calentamientos como activación técnica y táctica (fomentando los pases diagonales entre los jugadores). Objetivos Técnicos: Pase, Control orientado Tácticos: Progresión, Cambios de Orientación, Velocidad en el juego Físicos: Coordinación
Ejercicio básico para trabajar el control (parada, semiparada y orientado) mediante un circuito de 4 postas que se desarrollarán en 5 series. Recomendado en etapas de iniciación (hasta Alevín). Objetivos Técnicos: Control (parada, semiparada y orientado), Pase
En esta ocasión os dejo unos vídeos con diversos ejercicios para realizar coordinación sobre escaleras:
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Secuencia de 4 ejercicios en progresión para trabajar el control.
Ejercicio analítico para mejorar el control orientado y la precisión en el pase. Recomendado para desarrollar en categorías de iniciación (hasta Alevín), mientras el resto del grupo realiza un ejercicio aparte con mayor número de jugadores (del que se puedan excluir dos).
Objetivos Físicos: Fuerza, Coordinación y Equilibrio
Objetivos Técnicos: Conducción, Regate
Objetivos Técnicos: Pase Tácticos: Paredes Físicos: Coordinación
Circuito muy dinámico en el que se trabaja, fundamentalmente, la conducción y la velocidad. Recomendado para todas las categorías (adaptando las distancias). Objetivos Técnicos: Ofensivos: Conducción, Tiro; Defensivos: Entrada Tácticos: Repliegue Físicos: Velocidad
Ejercicio para realizar por grupos (número de jugadores a elección del entrenador, por ejemplo 8). Recomendado que, mientras un grupo realiza este ejercicio (con uno o los dos porteros), el otro grupo realice otro trabajo aparte. Objetivos Técnicos: Ofensivos: Regate, Tiro; Defensivos: Entrada Físicos: Velocidad de Reacción, Coordinación, Velocidad
