Circuito de Fuerza-Resistencia

Jesús Medel, actual entrenador del CD Morata, nos envía este ejercicio para trabajar la capacidad anaeróbica y la fuerza-resistencia. Objetivos Técnicos: Ofensivos: Pase, Control; Defensivos: Entrada, Interceptación Tácticos: Ofensivos: Conservación del balón, Desmarques de Apoyo; Defensivos: Presión, Repliegue Físicos: Fuerza, Resistencia, Velocidad

Circuito de Coordinación y Fuerza (tercer hombre)

Ejercicio muy similar al Circuito de pases diagonales en el que, además, vamos a trabajar el concepto del «tercer hombre» mediante dejadas de primeras al jugador que recibe de cara. Muy completo, dinámico y recomendado para los calentamientos. Objetivos Técnicos: Pase Tácticos: Desmarques de Ruptura, Desmarques de Apoyo, Velocidad en el juego, Cambios de Orientación Físicos: Coordinación, …

Circuitos de Prevención, Propiocepción y Fuerza Explosiva

En esta entrada tenemos el placer de contar con la colaboración de Iván Pernía (@IvanPernia9), Preparador Físico y actual entrenador del Infantil B del CD Leganés, que nos envía dos circuitos de Prevención, Propiocepción y Fuerza Explosiva.

Circuito de Coordinación y Fuerza (pases diagonales)

En esta entrada os dejo un ejercicio completísimo para trabajar la coordinación, la fuerza y los pases diagonales. Se trata de una tarea muy dinámica, recomendada especialmente para realizar durante los calentamientos. Objetivos Técnicos: Pase Tácticos: Velocidad en el juego, Cambios de Orientación Físicos: Coordinación, Fuerza