En el fútbol, gran parte de los movimientos se realizan a partir del realizado por un compañero. Desde este enfoque, Sergio Fernández nos envía este ejercicio de Fútbol-Tenis, perfecto para trabajar en la última sesión de la semana, cuyo objetivo es la Velocidad de Reacción y la de Desplazamiento, con acciones intensas y de corta duración tras un estímulo visual.

Objetivos

  • Técnicos: Pase, Control
  • Físicos: Velocidad de Reacción, Velocidad

Descripción

"Fútbol-Tenis con Velocidad de Reacción", por Sergio Fernández

En el terreno delimitado (que simulará un campo de tenis), se enfrentan dos equipos de cuatro jugadores, separados por una valla y rodeados por conos en los tres laterales de cada campo.

Cada jugador tendrá un peto de un color (4 colores). Cuando un jugador del equipo contrario golpee el balón, el rival que tenga el mismo color de peto deberá salir en velocidad hacia el cono más cercano, tocarlo (o rodearlo) y volver al campo.

Ejemplo de la imagen: Si soy rojo y toca el balón el rojo rival, soy yo el que debo salir al cono.

Se jugará con las reglas del fútbol-tenis: 3 toques por equipo y el balón sólo puede botar una vez en la recepción del pase (puntuación a criterio del entrenador).

Variante

Deberán ir al cono tanto el jugador que golpea como el rival del mismo color.

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