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Ejercicio recomendado para trabajar el juego directo y contraataque, con velocidad de reacción en ataques bilaterales. Objetivos Técnicos: Ofensivos: Pase, Tiro; Defensivos: Interceptación, Entrada Tácticos: Ofensivos: Profundidad, Contraataque, Desmarque de Ruptura, Amplitud; Defensivos: Presión, Repliegue, Vigilancias Físicos: Velocidad, Velocidad de Reacción
Objetivos Técnicos: Ofensivos: Pase, Control; Defensivos: Interceptación Tácticos: Ofensivos: Profundidad, Progresión, Demsarques de Apoyo y Ruptura, Conservación del balón; Defensivos: Presión, Repliegue, Coberturas, Vigilancias Físicos: Fuerza, Velocidad
Ejercicio para trabajar el mantenimiento y la finalización mediante el sistema 4-3-3 (adaptable a cualquier otro), obra de César Ruiz. Objetivos Técnicos: Ofensivos: Pase, Conducción, Tiro; Defensivos: Interceptación, Entrada Tácticos: Ofensivos: Profundidad, Amplitud, Desmarques de Apoyo, Progresión; Defensivos: Profundidad Defensiva, Vigilancias, Presión Físicos: Resistencia
Ejercicio analítico con oposición y toma de decisión para trabajar el control orientado, la finta, el regate y el tiro de precisión.
En el fútbol, gran parte de los movimientos se realizan a partir del realizado por un compañero. Desde este enfoque, Sergio Fernández nos envía este ejercicio de Fútbol-Tenis, perfecto para trabajar en la última sesión de la semana, cuyo objetivo es la Velocidad de Reacción y la de Desplazamiento, con acciones intensas y de corta duración tras …
Jesús Medel, actual entrenador del CD Morata, nos envía este ejercicio para trabajar la capacidad anaeróbica y la fuerza-resistencia. Objetivos Técnicos: Ofensivos: Pase, Control; Defensivos: Entrada, Interceptación Tácticos: Ofensivos: Conservación del balón, Desmarques de Apoyo; Defensivos: Presión, Repliegue Físicos: Fuerza, Resistencia, Velocidad
Nuevo colaboración por parte de Jose Luis Mejías, que nos envía este artículo sobre un calentamiento para una sesión de entrenamiento tipo. El calentamiento es el conjunto de acciones de carácter general y específicas que se realizan previas al entrenamiento o al partido, para adaptar física y mentalmente al deportista con el objetivo de obtener su máximo rendimiento y prevenir …
Ejercicio analítico para mejorar la conducción con velocidad en edades de iniciación, mediante carreras de relevos. Objetivos Técnicos: Conducción, Regate Físicos: Velocidad
Objetivos Técnicos: Ofensivos: Pase, Regate; Defensivos: Entrada, Interceptación Tácticos: Ofensivos: Desmarque de Ruptura, Velocidad en el juego, Profundidad; Defensivos: Presión, Vigilancias defensivas, Coberturas Físicos: Velocidad, Fuerza
Este es el típico ejercicio que todos los jugadores quieren hacer, el fútbol-tenis, pero le vamos a añadir una variante para trabajar la fuerza y aumentar así su exigencia a nivel físico. Con esta variante también trabajaremos el automatismo «pase-desmarque», que permita mantener las distancias de relación entre líneas en el juego real. Objetivos Técnicos: Control, Pase Tácticos: …
